맥주효모 부작용 효능
👉탈모예방 효과가 있는 맥주효모를 찾는 분들이 많이 계십니다.
오늘은 맥주효모 부작용과 효능 그리고 맥주효모 먹는 법, 파는 곳을 알아보겠습니다.
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맥주효모 부작용 효능
맥주효모는 심각한 부작용을 일으키지 않지만, 통풍 환자라면 주의하셔야 합니다. 맥주효모에는 퓨린이라는 성분이 있습니다.
몸속의 퓨린은 요산을 만들고, 요산이 과도하게 축적되면 염증이 생길 수 있습니다. 통풍이 없는 건강하신 분들은 요산을 소변으로 배출할 수 있지만 통풍 환자는 요산을 배출하는 기능이 떨어져 있어서 통풍을 더 악화시킬 수 있습니다. 푸린은 맥주에도 많이 들어 있어서 통풍 환자라면 맥주도 주의하셔야 합니다.
고혈압이나 우울증 약을 드시고 계신 분들도 맥주효모를 드시면 안 됩니다.
고혈압과 우울증에 들어가는 약과 맥주효모에 들어 있는 성분 티라민과 만나며 혈압이 높아지고 두통을 유발할 수 있습니다. 약을 복용하지 않고 맥주효모를 섭취하면 티라민은 대부분 체내에 분해가 됩니다. 특정 약의 성분이 티라민 분해를 막아 문제가 발생하는 것입니다.
맥주효모 효능은 탈모 예방입니다. 1960년대 독일의 한 맥주공장 직원들이 탈모가 없이 모발이 매끈하고 풍성하다는 것이 알려지면서 맥주효모가 유명해졌죠.
맥주효모가 탈모 예방에 좋은 이유는 몸에서 모발을 형성하는데 필요한 영양소 비타민B와 아미노산이 풍부하게 가지고 있기 때문입니다.
맥주효모를 드시면 모근과 모발을 풍성하게 하여 탈모를 예방할 뿐 아니라, 단백질 합성이 필요한 손톱, 피부 개선 효과까지 보실 수 있습니다. 실제로 손톱 갈라짐 등에 사용되는 영양제에는 맥주효모 성분이 들어 있습니다.
손톱이 얇아서 잘 깨지는 분들은 맥주효모를 드시길 추천드립니다.
맥주효모를 드시면 간 기능 개선, 면역력 향상 효과를 보실 수 있습니다. 맥주효모에는 셀레늄이라는 성분이 있는데 간을 보호하는 역할을 합니다. 그리고 면역력을 향상합니다.
맥주효모 먹는 법은 맥주효모 1일 섭취량 3~4g을 드시면 됩니다. 많이 드신다고 효과가 좋은 것이 아니라 꼭 하루 섭취량을 지켜주셔야 합니다. 과하게 드실 경우, 속이 거부 룩 해질 수 있고 시간이 지나면 괜찮아집니다.
맥주효모는 분말 형태와 환 형태로 된 제품이 있습니다. 환 형태의 경우 알약 드시듯이 드시면 됩니다. 맥주효모 분말 같은 경우는 가격이 저렴하지만 쓴 맛이 강합니다. 먹는 법은 물에 섞어서 드시거나, 우유 혹은 샐러드에 뿌려서 드시면 됩니다. 맥주효모 분말의 경우 구입하시면 계량스푼이 같이 들어 있습니다.
맥주효모 파는 곳은 마트에서 살 수도 있지만 없는 곳이 많습니다. 자주 가시는 마트가 있지만 구입하시고 아니라면 인터넷 구매를 추천드려요. 인터넷 구매가 가격도 저렴할 겁니다.
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오늘은 맥주효모 부작용과 효능 그리고 맥주효모 먹는 법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '댓글' 부탁드려요.❤