반응형 자전거 타기 운동 효과 반응형 (1) 썸네일형 리스트형 자전거 운동 효과 궁금하다면 자전거 운동 효과 궁금하다면 자전거 타기 좋은 계절이 돌아왔어요. 요즘 전기 자전거, 전기 킥보드 등 여러 가지 편리한 제품들이 많이 나와 있지만 분명히 자전거만의 매력이 있습니다. 바로 자전거는 운동이 된다는 것인데요. 자전거 운동 효과에 대해 알아보시고 더욱 건강하게 자전거를 타셨으면 좋겠습니다. *자전거 운동 효과를 다른 분에게 공유하시면 많은 도움이 됩니다. 자전거 운동 효과 다이어트 효과 자전거 운동 효과는 걷기 효과보다 2배 높습니다. 걷기 효과는 30보를 걸으면 1Kcal가 소모되고 자전거는 1시간 타면 360Kcal 정도 열량이 소모되는 효과가 있습니다. 특히, 자전거 운동 효과는 비만 환자에게 더욱 좋습니다. 비만 환자의 경우 과체중 때문에 걷는 운동을 하면 무릎에 부담을 줍니다. 자전거.. -->
