손톱 검은 세로줄 이유

손톱 검은 세로줄 이유

😮어느 날 손톱을 보면 검은 세로줄이 생긴 것을 보고 놀라는 경우가 있는데요.

오늘은 손톱 검은 세로줄 이유와 없애는데 도움이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

손톱 검은 세로줄 이유

원인

손톱은 손가락을 단단한 일종의 피부로 신체를 보호하는 중요한 역할을 합니다.

손에는 우리 몸의 12개의 경락 중 6개가 지나가기 때문에 손을 통해 건강 상태를 예측할 수 있다고 합니다.

건강한 손톱은 손톱 안쪽에 반달 모양으로 뚜렷하게 나타나며 손톱 전체에 윤이 나고 연한 분홍빛을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 손에 있는 손톱에 나타나는 검은 세로줄이 생겼다면 건강 이상 신호로 보시면 됩니다. 그렇다면 우리 몸에 어떤 이상이 생긴 것인지 알아보겠습니다.

 

1. 건선

건선은 만성 염증선 피부 질환으로 자극을 많이 받는 부위에 생깁니다. 건선 발병 원인은 정확히 밝혀지지 않았고, 유전 및  면역 체계 이상으로 나타나는 것으로 보고 있습니다. 면역 체계 이상 원인은 환경적인 요인과 노화 등이 있습니다.

손톱 건선의 경우 손톤을 짧게 유지하는 것이 좋으며, 일상 생활로 인해 손에 가는 자극을 줄이기 위해 장갑을 착용하는 것이 좋습니다. 간혹 손톱 건선을 가리기 위해 인조손톱을 붙이기도 하는데 이는 약해진 손톱이 크게 무리가 가서 손톱과 손가락을 들뜨게 할 수 있는 만큼 위험한 행동입니다.

 

평소에 핸드크림, 로션 등으로 손톱을 충분히 보습해주는 것이 좋고, 특히 춥고 건조한 겨울에는 더욱더 신경을 써주셔야 합니다. 여성분들의 경우 매니큐어를 많이 바르시는데 매니큐어를 지울 때 사용하는 아세톤, 네일 리무버의 주요 성분이 알코올이기 때문에 손톱을 건조하게 할 수 있습니다.

 

2. 혈액순환

손톱 검은 세로줄이 생기는 또다른 이유는 혈액순환 문제로 발생할 수 있습니다. 간단하게 집에서 혈액순환에 도움을 주는 건 반신욕이 있습니다.

올바른 반신욕하는 방법은 물 온도 37도가 적당하고 명치 아래까지 몸을 담그고 20~30분 정도 하면 됩니다. 주의하실 점은 손을 물과 담그지 말아야 하고 반신욕 하기 전과 반신욕을 하고 난 다음에 충분한 물을 섭취해야 합니다.

 

3. 다이어트

무리한 다이어트 또한 손톱 검은 세로줄이 생기는 원인입니다. 요즘에는 남녀노소 할 것 없이 다이어트에 관심이 많은데요. 그렇지만 상대적으로 여성분들이 다이어트를 더 많이 하십니다. '죽을 때까지 다이어트를 한다'라고 할 정도죠.

다이어트를 하실 때 단순히 음식 섭취를 하지 않고 굶는 다이어트를 하는 분들이 계시는데 이는 건강을 해치는 행동입니다. 즉각적인 체중은 줄 수 있어도 피부가 푸석푸석해지고 심하면 탈모까지 이어질 수 있습니다.

 

충분한 영양분을 섭취하면서 다이어트를 하세요. 손톱에 좋은 영양분은 단백질, 비오틴, 비타민 B, 비타민 c, 비타민 D등이 있습니다.

 

 

4. 피로

피로는 만병에 근원인 것 같네요. 손톱 검은 세로줄 원인 중에 피로가 있습니다. 피로를 줄이는 방법은 누구나 알고 계실 겁니다. 충분한 수면이 중요한데요. 하지만, 현대인들의 생활로는 매우 지키기 힘든 부분입니다.

 

피로를 줄이기 위해 커피에 있는 카페인을 섭취하시는데요. 커피를 많이 마시게 되면 불면증으로 이어질 수 있습니다. 커피 속에 있는 카페인이 체내에 아드레날린을 분비시키는데요. 즉, 긴장한 상태로 우리 몸이 유지가 되어서 잠을 못 자게 되죠.

 

커피보단 물을 많이 드시는 것이 좋고, 수액을 맞는 것도 도움이 됩니다. 그러나 병원에 가기도 번거롭죠. 요즘 마시는 경구수액으로 유명한 링티가 유명한데요. 링티에 대해 궁금하신 분들은 아래 링크에서 보실 수 있습니다.

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박카스 D와 F의 차이

오늘은 손톱 검은 세로줄 이유 제거하는데 도움이 되는 방법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셔다면 '좋아요'와 '댓글' 부탁드려요.❤