락티움 효능 (수면영양제)

락티움 효능

😊많은 분들이 수면 장애를 겪고 계십니다.

단순히 자려고 누웠는데 어느 정도 시간이 지나도 잠에 들지 않는다면 수면 장애일까요?

수면을 못하면 우리 몸에 어떤 악영향을 줄까요?

 

오늘은 수면 장애 시 나타나는 악영향과 수면 장애 자가진단법 그리고 수면에 도움을 주는 수면 영양제로 유명한 락티움 효능에 대해 알아보겠습니다. 

 

락티움 효능 (수면영양제)

수면 장애시 악영향

수면 장애란 잠을 자려고 하는데 제대로 잘 수 없고 깨어난 뒤에도 계속 잠이 오는 상태를 말합니다. 수면 장애 발생 이유는 잘못된 생활습관 정신적, 신체적 요인이 있습니다. 이러한 요인으로 인해 수면 장애가 발생하고 정도가 심해진다면 우울증 같은 정신질환으로 이어질 수 있습니다.

수면 장애 자가진단

정확한 수면 장애 진단을 받으려면 정신과, 전문 수면클리닉에 방문해서 수면다원검사를 받아야 합니다. 하지만 비용과 시간을 생각하면 가기 힘든데요. 간단하게 무료로 수면 장애 자가 진단하는 방법이 있습니다.

 

대한 수면 연구학회 사이트에 접속해서 수면 장애 테스트를 진행하시면 됩니다.

대한수면연구학회

 

자가진단은 대표 수면 장애인 주간 졸림증, 불면증, 하지불안증후군으로 나눠서 테스트를 진행할 수 있어요. 주간 졸림증과, 불면증은 익숙한 명칭일 텐데, 하지불안증후군은 생소한 단어입니다.

 

하지불안증후군이란 누워 있거나 앉아서 휴식을 취하고 있는데 다리가 근질거리고 초조해서 움직이고 싶은 충동을 일으키는 질환입니다.

 

락티움 효능

병원에 가서 처방을 받으면 수면 장애는 금방 좋아질 수 있습니다. 하지만, 처방받는 약이 화학 약물이라서 부담스럽게 느껴지기도 하는데요.

 

락티움은 수면제와 달리 우유에서 추출한 자연 유래 성분입니다. 락티움은 따뜻한 우유 한잔을 마시면 심리적으로 안전되고 수면이 유도된다는 것을 보고 만들어졌습니다. 심리적 안전을 유도해 수면에 방해되는 스트레스도 줄여줍니다. 

 

락티움은 식약처로부터 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있다는 점을 인정받았는데요. 락티움을 먹고 나서 눕고 나서 잠이 드는 시간이 짧아졌고, 수면 효율과 총 수면 시간이 증가했습니다.

 

락티움은 하루에 한알 일정한 시간에 드시는 것이 좋고, 운전이나, 업무 시간 등은 피해서 드셔야 합니다.

 

락티움 부작용에 대해 걱정하시는 분들이 계신데, 락티움은 천연물질로 부작용은 없습니다. 다만, 락티움은 우유로 만들어졌기 때문에 유당불내증이 있으면 소화가 잘 안돼서 약간의 복통이나, 속이 거 부륵 할 수는 있습니다.

 

참고로 유당불내증이란 우유와 같은 유제품에 들어 있는 유당을 소화 못하는 증상으로 유당불내증이 있다고 해서 비정상은 아닙니다. 단지 소화를 잘하나, 못하나의 차이입니다.

출처: 쿠팡

 

수면 장애가 발달하면 기면증으로 이어질 수 있습니다. 기면증은 전날 충분한 수면 시간을 가졌는데도 불구하고 일과 시간에 꾸벅 조는 수면 질환입니다. 기면증에 대해 궁금하시다면 아래 링크를 참고하세요.

기면증 자가진단법 원인과 치료

오늘은 락티움 효능에 대해서 알아봤습니다. 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '댓글' 부탁드려요.❤