많은 셀럽들에게 사랑을 받고 있는 콤부차 효능에 대해 알아보겠습니다. 얼마 전에는 BTS 정국이 콤부차를 마신다고 해서 인기를 끌었죠.
콤부차란?
콤부차가 생소하게 느껴지시는 분들도 계실 겁니다. 일종의 발효차로 홍차와 허브, 녹차 등을 우려 사탕수수 원당 같은 단당류를 첨가하고 아세트산 박테리아, 락토바실러스 유익균을 넣어 만듭니다. 발효과정에서 프로바이오틱스가 발효되고 새콤달콤한 맛이 특징이에요.
콤부차 효능 5가지
1.해독작용
콤부차를 발효할 때 글루쿠론산이 생성됩니다. 이 성분은 체내 노폐물과 독소를 배출하는 효능이 있습니다.
2. 피부미용
폴리페놀, 비타민, 베타카로틴 등 여러 항산화 성분들이 함유되어 있어서 세포 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 이러한 성분들은 피부 트러블, 기미, 모공 등 피부미용 효과도 탁월합니다.
3, 장 건강
콤부차에는 프로바이오틱스라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 장내 유익균으로 위장의 점액 성분을 보호하고 위산 과분비를 억제하는 효과가 있습니다.
4. 관절염 완화
함유된 글루코사민은 관절 건강에 이롭습니다. 연골을 보호하고 관절염으로 인한 통증을 완화시키는 히알루론산을 촉진시킵니다.
5. 혈관 개선
콤부차를 섭취하면 체내에 있는 유해한 콜레스테롤을 배출시키는데 도움을 줍니다. 따라서, 동맥경화, 고혈압, 고지혈 증 등 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
콤부차 부작용 주의사항
콤부차는 식품으로 부작용은 딱히 없으나, 메스꺼움과 알레르기 등이 발생할 수 있습니다. 아래와 같은 분들이라면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
1. 어린이나 임산부
콤부차가 발효될 때 소량의 알코올 성분이 생성됩니다. 따라서 어린이와 임산부, 모유 수유 중이시라면 섭취를 금하는 것이 좋겠습니다.
2. 과다복용 금지
콤부차의 새콤한 맛은 산도가 높기 때문입니다. 과도한 산 섭취는 건강에 해로우므로 적정량을 드시는 것을 권장드립니다.
콤부차가 다이어트 효과가 있다고 알고 계신 분들이 있습니다. 콤부차는 다이어트 효과는 검증받지 못했어요. 다이어트 보조식품을 찾으신다면 효과를 검증받은 제품을 드시는 것을 추천드립니다.
콤부차 파는 곳은 올리브영이나 대형마트 등에서 구매하실 수 있습니다. 티젠 콤부차가 유명하지만 가루 형태입니다. 청으로 된 제품을 찾는다면 국내보단 해외 상품을 구매하시는 것이 좋은데요. 아이허브라는 곳에서 쉽게 구매하실 수 있습니다. 배송기간은 해외 배송이라 5일 이내면 집 앞으로 옵니다.
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