만보걷기 효과 및 돈버는 만보기 '캐시워크'추천

많은 분들이 운동으로 손쉽게 시작할 수 있는 걷기 운동을 합니다. 대부분 걷기 운동을 시작하게 되면 목표로 만보 걷기로 하십니다.

 

일반적으로 만보를 목표로 시작하지만, 만보걷기 효과에 대해 아시는 분들을 얼마 안 계십니다. 오늘은 만보걷기 효과에 건강도 챙기고 돈도 챙기는 앱테크 필수 어플 돈 버는 만보기 '캐시워크'에 대해 포스팅하겠습니다.

 

만보걷기 효과 및 돈 버는 만보기 '캐시워크'

만보걷기 효과

1. 혈액순환

 

2. 유산소 운동, 심폐 기능 향상

 

3. 당뇨병 예방 및 개선

 

4. 치매예방

 

5. 근력강화

 

6. 우울증 예방

 

7. 골다공증 예방

 

8. 관절염

 

걷기 운동은 대표적인 유산소 운동으로 심폐기능을 향상시킵니다. 자연스럽게 혈액순환이 잘되고, 혈액순환은 근육생성에도 도움이 되어 근력이 강화됩니다. 신체는 자주 사용해야 퇴화되지 않습니다.

 

보통 만보 걷기는 30대에 적합하다고 합니다. 20대는 만보 이상, 40대는 9 천보, 50대는 8 천보가 적당하다고 합니다. 이 기준은 절대적인 것은 아니고 자신의 몸 상태를 봐가면서 적당히 무리하지 않는 것이 중요하다는 것입니다.

 

만보 걷기라고 해서 한 번에 만보를 걷기 보단 두 번 나눠서 5,000보 식 나눠 걷는 것이 좋습니다.

 

 

돈버는 만보기 캐시워크

 

다이어트 목적으로 만보걷기 운동을 시작하신 분들은 칼로리는 얼마나 소모가 되는지, 시간은 얼마나 걸리는지, 만보는 어느 정도 거리는 걷는 건지 궁금하실 텐데요. 캐시워크는 단 번에 확인할 수 있습니다.

 

캐시워크는 백 걸음당 1포인트로, 하루 최대 100포인트를 줍니다. 즉, 만보까지 포인트로 적립이 가능합니다.

 

최근에 행운 캐시 룰렛이라는 이벤트를 진행하고 있습니다. 이 이벤트로 기존에 받을 수 있는 100 포인트 이상을 받을 수 있는 것이죠. 참여 방법은 캐시워크 어플 내에서 확인이 가능합니다.

 

 

 저도 이벤트에 참여해서 100 캐시를 받았습니다.

 

모은 캐시는 캐시워크 쇼핑 카테고리에서 사용할 수 있습니다. 카페나 베이커리, 편의점, 문화생활 등에 사용이 가능한데요. 이마트몰은 단순 광고 배너로 사용처가 아닙니다.

 

 

처음 시작 시 500 캐시를 받고 시작할 수 있는 방법이 있습니다. 회원가입할 때, 추천인 코드를 입력하면 됩니다. 저는 추천인을 입력 안 하고 시작했는데요. 쌓이는 금액이 워낙 적다 보니 괜히 설치했나 싶을 정도였습니다.

 

꼭 추천코드를 입력해서 500포인트로 시작하는 것을 추천드립니다.

 

 

마치며

저는 캐시워크를 사용한 지 1년 정도 지난 것 같습니다. 지금 적립된 포인트를 보니 14,000 캐시가 넘게 쌓여 있습니다. 귀찮아서 아직 한 번도 쿠폰 전환을 하진 않았습니다.

 

처음에는 금액 쌓이는 게 보이지도 않는 것 같아서 신경도 안 썼는데, 생각보다 쏠쏠하네요. 나중에 스타벅스 커피로 교환할 생각입니다. 뭔가 꽁짜 커피 같아서 더 맛있을 것 같습니다. 

 

건강도 챙기고 돈도 벌 수 있는 '캐시워크' 꼭 이용해 보세요.