반응형 단백질 보충제 물비율 반응형 (1) 썸네일형 리스트형 단백질 보충제 물비율과 먹는 타이밍 알아봐요. 운동을 하면 단백질 보충제는 필수품이죠. 단백질 보충제 물 비율에 대해 알아보고, 운동 효과를 높여 보세요. 보충제 섭취량과 먹는 법 단백질 보충제에는 근육이 성장하기 위한 영양소가 들어 있습니다. 몸을 만들고 싶다면 보충제를 드시는 걸 추천드리는데요. 처음 보충제를 드시는 분들은 언제 어떻게, 하루에 몇 번 먹어야 되는지 고민됩니다. 단백질 보충제에는 매스, 게이너, 웨이로 총 3가지로 단백질 함량과 탄수화물 함량 차이가 있습니다. 보충제 먹는 방법은 종류와 상관없이 비슷한데요. 1일 2~3회 섭취하시면 됩니다. 120g ~180g 정도로 전용 계량스푼으로 3스푼 넣으면 1회(60g)입니다. 물 비율은 200ml~ 250ml를 넣고 잘 섞어서 드시면 됩니다. 보충제는 우유나 두유와도 같이 드시는데 똑같.. -->
